top of page
Verdieping
Slaapproblemen ontstaan zelden door één slechte nacht. Ze blijven bestaan door processen die zichzelf versterken, vaak zonder dat je het doorhebt. Je brein kan je bed onbewust koppelen aan bepaalde overtuigingen. Angst voor een slechte nacht kan je zenuwstelsel activeren. En met een overbelast systeem kan je lichaam niet “uit” als het zich niet veilig voelt.
"Slapeloosheid is geen defect, maar een vastgelopen regulatiesysteem."
bottom of page